Đậu Bắp Đông Lạnh Luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Bắp Đông Lạnh Luộc cung cấp 29 kcal trên 100g, với 1.6 g protein, 0.2 g chất béo và 6.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (48 mcg, 40% RDA), Mangan (0.844 mg, 37% RDA), Folate (DFE) (100 mcg, 25% RDA), Vitamin C (9.6 mg, 11% RDA), Magie (40 mg, 10% RDA), Đồng (0.076 mg, 8% RDA) và Canxi (74 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
29kcal
Calo
1.6g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
6.4g
Carbs
Protein 18.9%
Fat 5.3%
Carbs 75.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 29.0 | kcal | — |
| Protein | 1.6 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.240 | g | — |
| Carbohydrate | 6.4 | g | 5% |
| Nước | 91.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.6 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.096 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.616 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.209 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Choline | 11.1 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |
| Vitamin K | 47.8 | mcg | 40% |