Sữa 1%
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa 1% cung cấp 42 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 1.0 g chất béo và 5.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.470 mcg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.185 mg, 14% RDA), Phốt pho (95 mg, 14% RDA), Canxi (125 mg, 13% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.361 mg, 7% RDA), Selen (3.3 mcg, 6% RDA) và Kali (150 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
42kcal
Calo
3.4g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
5.0g
Carbs
Protein 31.9%
Fat 21.1%
Carbs 46.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 42.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.970 | g | — |
| Carbohydrate | 5.0 | g | 4% |
| Nước | 89.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.093 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.361 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.470 | mcg | 20% |
| Choline | 17.7 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 14.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |