Sữa không béo cô đặc
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa không béo cô đặc cung cấp 78 kcal trên 100g, với 7.5 g protein, 0.2 g chất béo và 11.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (290 mg, 29% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.309 mg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.738 mg, 15% RDA), Vitamin D (D2+D3) (2.0 mcg, 13% RDA), Vitamin A (RAE) (118 mcg, 13% RDA) và Vitamin B12 (0.240 mcg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
78kcal
Calo
7.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
11.3g
Carbs
Protein 39.0%
Fat 2.3%
Carbs 58.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 78.0 | kcal | — |
| Protein | 7.5 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 11.3 | g | 9% |
| Nước | 79.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.309 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 0.174 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.738 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.055 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.240 | mcg | 10% |
| Choline | 25.2 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 118.0 | mcg | 13% |
| Vitamin D (D2+D3) | 2.0 | mcg | 13% |