Dưa lưới sống
fruits Foundation Foods · trên 100g
Dưa lưới sống cung cấp 34 kcal trên 100g, với 0.8 g protein, 0.2 g chất béo và 8.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (232 mcg, 26% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Đồng (0.085 mg, 9% RDA), Folate (DFE) (21 mcg, 5% RDA), Sắt (0.380 mg, 5% RDA), Kali (157 mg, 5% RDA) và Niacin (B3) (0.694 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
34kcal
Calo
0.8g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
8.2g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 4.8%
Carbs 86.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 34.0 | kcal | — |
| Protein | 0.820 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.180 | g | — |
| Carbohydrate | 8.2 | g | 6% |
| Nước | 90.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.9 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.049 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.027 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.694 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.085 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Choline | 7.6 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 232.0 | mcg | 26% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.7 | mcg | 2% |