Món chính Mì Ống và Phô mai Đông lạnh
meals SR Legacy · trên 100g
Món chính Mì Ống và Phô mai Đông lạnh cung cấp 149 kcal trên 100g, với 5.6 g protein, 6.4 g chất béo và 17.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (19 mcg, 34% RDA), Phốt pho (119 mg, 17% RDA), Canxi (114 mg, 11% RDA), Mangan (0.216 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.388 mg, 8% RDA), Kẽm (0.800 mg, 7% RDA) và Sắt (0.570 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
149kcal
Calo
5.6g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
17.3g
Carbs
Protein 15.0%
Fat 38.6%
Carbs 46.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 149.0 | kcal | — |
| Protein | 5.6 | g | 10% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Carbohydrate | 17.3 | g | 13% |
| Nước | 69.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.057 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.739 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.388 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.120 | mcg | 5% |
| Choline | 8.3 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 47.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin K | 5.1 | mcg | 4% |