Chanh sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Chanh sống cung cấp 30 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.2 g chất béo và 10.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (29 mg, 32% RDA), Sắt (0.600 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.8 g, 7% RDA), Đồng (0.065 mg, 7% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.217 mg, 4% RDA), Vitamin B6 (0.043 mg, 3% RDA) và Canxi (33 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
30kcal
Calo
0.7g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
10.5g
Carbs
Protein 6.0%
Fat 3.9%
Carbs 90.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 30.0 | kcal | — |
| Protein | 0.700 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 10.5 | g | 8% |
| Nước | 88.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 29.1 | mg | 32% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.200 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.217 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.043 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Choline | 5.1 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |