Đậu Lima trẻ nhỏ đông lạnh luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Lima trẻ nhỏ đông lạnh luộc cung cấp 105 kcal trên 100g, với 6.7 g protein, 0.3 g chất béo và 19.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.813 mg, 35% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Đồng (0.197 mg, 22% RDA), Phốt pho (112 mg, 16% RDA), Magie (56 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.8 g, 13% RDA) và Kali (411 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
6.7g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
19.4g
Carbs
Protein 25.0%
Fat 2.5%
Carbs 72.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 6.7 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 19.4 | g | 15% |
| Nước | 72.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.8 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.055 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.770 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.177 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.115 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Choline | 37.2 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.640 | mg | 4% |
| Vitamin K | 5.2 | mcg | 4% |