Đậu lima luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu lima luộc cung cấp 123 kcal trên 100g, với 6.8 g protein, 0.3 g chất béo và 23.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.3 mg, 54% RDA), Đồng (0.305 mg, 34% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Phốt pho (130 mg, 19% RDA), Magie (74 mg, 19% RDA), Kali (570 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.193 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
6.8g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
23.6g
Carbs
Protein 21.9%
Fat 2.2%
Carbs 75.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 6.8 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.320 | g | — |
| Carbohydrate | 23.6 | g | 18% |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.1 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.096 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.257 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.193 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Choline | 44.1 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin K | 6.2 | mcg | 5% |