Lasagna phô mai đông lạnh
meals SR Legacy · trên 100g
Lasagna phô mai đông lạnh cung cấp 145 kcal trên 100g, với 5.1 g protein, 4.2 g chất béo và 21.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 31% RDA), Folate (DFE) (69 mcg, 17% RDA), Thiamin (B1) (0.172 mg, 14% RDA), Đồng (0.119 mg, 13% RDA), Phốt pho (90 mg, 13% RDA), Mangan (0.241 mg, 10% RDA) và Riboflavin (B2) (0.127 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
5.1g
Protein
4.2g
Tổng chất béo
21.6g
Carbs
Protein 14.1%
Fat 26.1%
Carbs 59.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 5.1 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 4.2 | g | — |
| Carbohydrate | 21.6 | g | 17% |
| Nước | 67.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.172 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.127 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.078 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 69.0 | mcg | 17% |
| Vitamin B12 | 0.100 | mcg | 4% |
| Choline | 10.3 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 23.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.660 | mg | 4% |
| Vitamin K | 3.1 | mcg | 3% |