Kiwi xanh sống
fruits Foundation Foods · trên 100g
Kiwi xanh sống cung cấp 58 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.4 g chất béo và 14.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (75 mg, 83% RDA), Vitamin K (40 mcg, 34% RDA), Đồng (0.134 mg, 15% RDA), Vitamin E (1.3 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.0 g, 8% RDA), Folate (DFE) (25 mcg, 6% RDA) và Kali (198 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
58kcal
Calo
1.1g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
14.0g
Carbs
Protein 6.9%
Fat 5.6%
Carbs 87.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 58.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.440 | g | — |
| Carbohydrate | 14.0 | g | 11% |
| Nước | 83.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 74.7 | mg | 83% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.370 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.206 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.061 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Choline | 7.8 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.3 | mg | 9% |
| Vitamin K | 40.3 | mcg | 34% |