Cá Sturgeon Đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Sturgeon Đã nấu chín cung cấp 135 kcal trên 100g, với 20.7 g protein, 5.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Vitamin D (D2+D3) (13 mcg, 86% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Phốt pho (271 mg, 39% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Vitamin A (RAE) (263 mcg, 29% RDA) và Vitamin B6 (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
135kcal
Calo
20.7g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.9%
Fat 36.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 135.0 | kcal | — |
| Protein | 20.7 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Nước | 69.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.230 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |
| Choline | 70.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 263.0 | mcg | 29% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 12.9 | mcg | 86% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |