Cá hồi Sockeye sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Sockeye sống cung cấp 131 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.7 mcg, 195% RDA), Vitamin D (D2+D3) (14 mcg, 94% RDA), Vitamin B6 (0.731 mg, 56% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Phốt pho (257 mg, 37% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
22.3g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.8%
Fat 32.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.132 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.731 | mg | 56% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.7 | mcg | 195% |
| Choline | 94.6 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 49.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.830 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 14.1 | mcg | 94% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |