Cá hồi Sockeye đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Sockeye đã nấu chín cung cấp 156 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.5 mcg, 186% RDA), Vitamin D (D2+D3) (17 mcg, 111% RDA), Selen (36 mcg, 65% RDA), Vitamin B6 (0.827 mg, 64% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Phốt pho (305 mg, 44% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
156kcal
Calo
26.5g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.8%
Fat 32.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 156.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 67.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.157 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.246 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.827 | mg | 64% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 186% |
| Choline | 112.6 | mg | 20% |
| Vitamin A (RAE) | 58.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.990 | mg | 7% |
| Vitamin D (D2+D3) | 16.7 | mcg | 111% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |