Cá hồi Sockeye đóng hộp
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Sockeye đóng hộp cung cấp 167 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 7.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.5 mcg, 229% RDA), Vitamin D (D2+D3) (21 mcg, 140% RDA), Selen (34 mcg, 62% RDA), Phốt pho (338 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.6 mg, 48% RDA), Canxi (232 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.212 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
23.6g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.6%
Fat 41.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Nước | 68.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.032 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.212 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.535 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.119 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.5 | mcg | 229% |
| Choline | 82.6 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 55.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 2.1 | mg | 14% |
| Vitamin D (D2+D3) | 21.0 | mcg | 140% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |