Cá hồi Pink đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Pink đã nấu chín cung cấp 153 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.7 mcg, 197% RDA), Vitamin D (D2+D3) (13 mcg, 87% RDA), Selen (38 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (9.6 mg, 60% RDA), Vitamin B6 (0.696 mg, 54% RDA), Phốt pho (313 mg, 45% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
153kcal
Calo
24.6g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.4%
Fat 32.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 153.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 70.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.091 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.126 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 9.6 | mg | 60% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.696 | mg | 54% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 4.7 | mcg | 197% |
| Choline | 113.4 | mg | 21% |
| Vitamin A (RAE) | 42.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.480 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 13.0 | mcg | 87% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |