Cá Tuyết Hun Khói
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Tuyết Hun Khói cung cấp 116 kcal trên 100g, với 25.2 g protein, 1.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (43 mcg, 78% RDA), Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Phốt pho (251 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA) và Choline (92 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
25.2g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 91.8%
Fat 8.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 25.2 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 0.960 | g | — |
| Nước | 71.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.049 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.170 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Choline | 92.3 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.550 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |