Cá Trê nuôi đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Trê nuôi đã nấu chín cung cấp 144 kcal trên 100g, với 18.4 g protein, 7.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Phốt pho (247 mg, 35% RDA), Selen (9.9 mcg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.811 mg, 16% RDA), Niacin (B3) (2.5 mg, 16% RDA), Choline (79 mg, 14% RDA) và Vitamin B6 (0.177 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
18.4g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 18.4 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Nước | 74.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.024 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.811 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.177 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 78.7 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.970 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |