Ức gà chiên có da
fast-food SR Legacy · trên 100g
Ức gà chiên có da cung cấp 230 kcal trên 100g, với 23.5 g protein, 12.4 g chất béo và 6.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.263 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.228 mg, 18% RDA) và Choline (79 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
230kcal
Calo
23.5g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
6.0g
Carbs
Protein 40.9%
Fat 48.6%
Carbs 10.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 230.0 | kcal | — |
| Protein | 23.5 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Carbohydrate | 6.0 | g | 5% |
| Nước | 55.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.104 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.228 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.263 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 28.0 | mcg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.310 | mcg | 13% |
| Choline | 78.9 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.480 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |