Cuộn Trứng Rau Củ (Đông Lạnh, Đã Chế Biến)
meals SR Legacy · trên 100g
Cuộn Trứng Rau Củ (Đông Lạnh, Đã Chế Biến) cung cấp 214 kcal trên 100g, với 6.0 g protein, 7.0 g chất béo và 31.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (39 mcg, 33% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Thiamin (B1) (0.279 mg, 23% RDA), Selen (11 mcg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.245 mg, 19% RDA), Folate (DFE) (75 mcg, 19% RDA) và Mangan (0.419 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
214kcal
Calo
6.0g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
31.8g
Carbs
Protein 11.2%
Fat 29.4%
Carbs 59.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 214.0 | kcal | — |
| Protein | 6.0 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Carbohydrate | 31.8 | g | 24% |
| Nước | 53.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.7 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.279 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.245 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.317 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.095 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 75.0 | mcg | 19% |
| Choline | 14.7 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 49.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.750 | mg | 5% |
| Vitamin K | 39.4 | mcg | 33% |