Bánh donut men nhân thạch
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh donut men nhân thạch cung cấp 340 kcal trên 100g, với 5.9 g protein, 18.7 g chất béo và 39.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.312 mg, 26% RDA), Folate (DFE) (104 mcg, 26% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.876 mg, 18% RDA), Đồng (0.136 mg, 15% RDA) và Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
340kcal
Calo
5.9g
Protein
18.7g
Tổng chất béo
39.0g
Carbs
Protein 6.8%
Fat 48.4%
Carbs 44.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 340.0 | kcal | — |
| Protein | 5.9 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 18.7 | g | — |
| Carbohydrate | 39.0 | g | 30% |
| Nước | 35.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.312 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.876 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 104.0 | mcg | 26% |
| Vitamin B12 | 0.220 | mcg | 9% |
| Choline | 29.1 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin K | 7.1 | mcg | 6% |