Tôm Crawfish Sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Crawfish Sống cung cấp 77 kcal trên 100g, với 16.0 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Selen (32 mcg, 57% RDA), Đồng (0.419 mg, 47% RDA), Phốt pho (256 mg, 37% RDA), Vitamin E (2.9 mg, 19% RDA), Choline (81 mg, 15% RDA) và Niacin (B3) (2.2 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
77kcal
Calo
16.0g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 88.8%
Fat 11.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 77.0 | kcal | — |
| Protein | 16.0 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 0.950 | g | — |
| Nước | 82.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.032 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.546 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.108 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 37.0 | mcg | 9% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 2.9 | mg | 19% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |