Tôm Crawfish Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Crawfish Đã Nấu Chín cung cấp 82 kcal trên 100g, với 16.8 g protein, 1.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 90% RDA), Đồng (0.685 mg, 76% RDA), Selen (37 mcg, 67% RDA), Phốt pho (270 mg, 39% RDA), Mangan (0.522 mg, 23% RDA), Kẽm (1.8 mg, 16% RDA) và Choline (81 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
82kcal
Calo
16.8g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.2%
Fat 13.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 82.0 | kcal | — |
| Protein | 16.8 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Nước | 79.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.900 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.085 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.076 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 44.0 | mcg | 11% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 90% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |