Bánh mì kẹp cracker phô mai với bơ đậu phộng
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì kẹp cracker phô mai với bơ đậu phộng cung cấp 496 kcal trên 100g, với 12.4 g protein, 25.1 g chất béo và 56.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.552 mg, 46% RDA), Phốt pho (268 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Mangan (0.822 mg, 36% RDA), Folate (DFE) (142 mcg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA) và Đồng (0.302 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
496kcal
Calo
12.4g
Protein
25.1g
Tổng chất béo
56.7g
Carbs
Protein 9.9%
Fat 45.0%
Carbs 45.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 496.0 | kcal | — |
| Protein | 12.4 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 25.1 | g | — |
| Carbohydrate | 56.7 | g | 44% |
| Nước | 3.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.552 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.294 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.485 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.151 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 142.0 | mcg | 36% |
| Vitamin B12 | 0.280 | mcg | 12% |
| Choline | 24.7 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 2.4 | mg | 16% |
| Vitamin K | 12.0 | mcg | 10% |