Mùi tây sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Mùi tây sống cung cấp 23 kcal trên 100g, với 2.1 g protein, 0.5 g chất béo và 3.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (310 mcg, 258% RDA), Vitamin A (RAE) (337 mcg, 37% RDA), Vitamin C (27 mg, 30% RDA), Đồng (0.225 mg, 25% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Mangan (0.426 mg, 19% RDA) và Vitamin E (2.5 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
23kcal
Calo
2.1g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
3.7g
Carbs
Protein 30.3%
Fat 16.2%
Carbs 53.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 23.0 | kcal | — |
| Protein | 2.1 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.520 | g | — |
| Carbohydrate | 3.7 | g | 3% |
| Nước | 92.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 27.0 | mg | 30% |
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.162 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.149 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 62.0 | mcg | 16% |
| Choline | 12.8 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 337.0 | mcg | 37% |
| Vitamin E | 2.5 | mg | 17% |
| Vitamin K | 310.0 | mcg | 258% |