Đậu Gà Đã nấu chín có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Gà Đã nấu chín có muối cung cấp 164 kcal trên 100g, với 8.9 g protein, 2.6 g chất béo và 27.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Folate (DFE) (172 mcg, 43% RDA), Đồng (0.352 mg, 39% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (168 mg, 24% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.6 g, 20% RDA) và Kẽm (1.5 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
8.9g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
27.4g
Carbs
Protein 21.1%
Fat 13.9%
Carbs 65.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 8.9 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Carbohydrate | 27.4 | g | 21% |
| Nước | 60.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.3 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.116 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.526 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.286 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.139 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 172.0 | mcg | 43% |
| Choline | 42.8 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.350 | mg | 2% |
| Vitamin K | 4.0 | mcg | 3% |