Gà hầm sống có da và cơ tạng
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm sống có da và cơ tạng cung cấp 214 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 11.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.950 mcg, 40% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Phốt pho (151 mg, 22% RDA), Sắt (1.6 mg, 21% RDA), Vitamin A (RAE) (182 mcg, 20% RDA) và Vitamin B6 (0.234 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
214kcal
Calo
24.9g
Protein
11.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.2%
Fat 51.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 214.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 11.9 | g | — |
| Nước | 64.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.221 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.878 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.234 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.950 | mcg | 40% |
| Choline | 67.2 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 182.0 | mcg | 20% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.9 | mcg | 2% |