Đùi gà quay có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi gà quay có da cung cấp 214 kcal trên 100g, với 23.5 g protein, 13.8 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (31 mcg, 57% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.394 mg, 30% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.243 mg, 19% RDA) và Vitamin B12 (0.410 mcg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
214kcal
Calo
23.5g
Protein
13.8g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 43.0%
Fat 56.8%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 214.0 | kcal | — |
| Protein | 23.5 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 13.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.090 | g | 0% |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.084 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.243 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.394 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.410 | mcg | 17% |
| Choline | 93.6 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |