Ức Gà Quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Gà Quay cung cấp 232 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 14.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (25 mcg, 46% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.414 mg, 32% RDA), Phốt pho (216 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 25% RDA), Vitamin B12 (0.440 mcg, 18% RDA) và Kẽm (1.7 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
232kcal
Calo
23.3g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.3%
Fat 58.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 232.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.414 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.440 | mcg | 18% |
| Choline | 67.6 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.3 | mcg | 3% |