Da gà quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Da gà quay cung cấp 454 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 40.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (20 mcg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Phốt pho (125 mg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.710 mg, 14% RDA), Kẽm (1.2 mg, 11% RDA) và Riboflavin (B2) (0.127 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
454kcal
Calo
20.4g
Protein
40.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 18.2%
Fat 81.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 454.0 | kcal | — |
| Protein | 20.4 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 40.7 | g | — |
| Nước | 40.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.036 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.127 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.710 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Choline | 45.7 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 78.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |