Thịt nhẹ gà hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà hầm cung cấp 159 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Choline (77 mg, 14% RDA), Sắt (0.930 mg, 12% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.573 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
28.9g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.3%
Fat 23.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 68.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.117 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.573 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.230 | mcg | 10% |
| Choline | 76.6 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |