Thịt đùi gà quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi gà quay cung cấp 174 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 7.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (25 mcg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.425 mg, 33% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA) và Vitamin B12 (0.390 mcg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
24.2g
Protein
7.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 42.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 7.8 | g | — |
| Nước | 67.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.091 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.189 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.425 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.390 | mcg | 16% |
| Choline | 63.4 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.6 | mcg | 3% |