Đùi Gà Hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Hầm cung cấp 220 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 12.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (19 mcg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Kẽm (2.4 mg, 22% RDA), Phốt pho (139 mg, 20% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.812 mg, 16% RDA) và Riboflavin (B2) (0.191 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
220kcal
Calo
24.2g
Protein
12.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.5%
Fat 54.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 220.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 12.9 | g | — |
| Nước | 64.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.812 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Choline | 56.4 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 37.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.5 | mcg | 3% |