Đùi Gà Hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Hầm cung cấp 204 kcal trên 100g, với 25.3 g protein, 10.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Phốt pho (141 mg, 20% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.858 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.190 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
204kcal
Calo
25.3g
Protein
10.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.5%
Fat 48.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 204.0 | kcal | — |
| Protein | 25.3 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 10.6 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.858 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.220 | mcg | 9% |
| Choline | 59.2 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 27.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.0 | mcg | 3% |