Đùi Gà Quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Quay cung cấp 191 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (27 mcg, 49% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.383 mg, 29% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA), Kẽm (2.4 mg, 21% RDA) và Vitamin B12 (0.390 mcg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
191kcal
Calo
23.4g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.5%
Fat 49.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 191.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 66.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.203 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.383 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.390 | mcg | 16% |
| Choline | 67.8 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.2 | mcg | 3% |