Gà hầm thịt đen
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm thịt đen cung cấp 192 kcal trên 100g, với 26.0 g protein, 9.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 30% RDA), Kẽm (2.7 mg, 24% RDA), Phốt pho (143 mg, 20% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.890 mg, 18% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
192kcal
Calo
26.0g
Protein
9.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.2%
Fat 43.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 192.0 | kcal | — |
| Protein | 26.0 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 9.0 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.055 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.202 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.890 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.210 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.220 | mcg | 9% |
| Choline | 68.9 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.6 | mcg | 3% |