Gà quay thịt đen
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà quay thịt đen cung cấp 205 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Selen (18 mcg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.360 mg, 28% RDA), Phốt pho (179 mg, 26% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.227 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
205kcal
Calo
27.4g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.7%
Fat 44.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 205.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 63.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.227 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.360 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.320 | mcg | 13% |
| Choline | 74.4 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.9 | mcg | 3% |