Gà hầm ức có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm ức có da cung cấp 184 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 7.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.290 mg, 22% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Choline (64 mg, 12% RDA), Sắt (0.920 mg, 12% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.547 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
184kcal
Calo
27.4g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.2%
Fat 37.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 184.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Nước | 66.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.115 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.547 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.290 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.210 | mcg | 9% |
| Choline | 64.4 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 25.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |