Gà hầm lưng có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm lưng có da cung cấp 258 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 18.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (20 mcg, 36% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Kẽm (1.9 mg, 18% RDA), Phốt pho (120 mg, 17% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.696 mg, 14% RDA) và Riboflavin (B2) (0.151 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
258kcal
Calo
22.2g
Protein
18.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.3%
Fat 64.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 258.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 18.1 | g | — |
| Nước | 60.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.696 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.180 | mcg | 8% |
| Choline | 51.1 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 88.0 | mcg | 10% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.1 | mcg | 3% |