Mầm lúa mì nướng giòn
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Mầm lúa mì nướng giòn cung cấp 382 kcal trên 100g, với 29.1 g protein, 10.7 g chất béo và 49.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (20 mg, 868% RDA), Phốt pho (1146 mg, 164% RDA), Kẽm (17 mg, 152% RDA), Thiamin (B1) (1.7 mg, 139% RDA), Selen (65 mcg, 118% RDA), Sắt (9.1 mg, 114% RDA) và Vitamin E (16 mg, 107% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
382kcal
Calo
29.1g
Protein
10.7g
Tổng chất béo
49.6g
Carbs
Protein 28.3%
Fat 23.4%
Carbs 48.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 382.0 | kcal | — |
| Protein | 29.1 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 10.7 | g | — |
| Carbohydrate | 49.6 | g | 38% |
| Nước | 5.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.0 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 1.7 | mg | 139% |
| Riboflavin (B2) | 0.820 | mg | 63% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.978 | mg | 75% |
| Folate (DFE) | 352.0 | mcg | 88% |
| Choline | 178.6 | mg | 32% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 16.0 | mg | 107% |
| Vitamin K | 4.0 | mcg | 3% |