Quaker bánh giòn đa ngũ cốc nướng giòn
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker bánh giòn đa ngũ cốc nướng giòn cung cấp 372 kcal trên 100g, với 12.4 g protein, 5.1 g chất béo và 74.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 374% RDA), Folate (DFE) (1240 mcg, 310% RDA), Mangan (3.9 mg, 167% RDA), Phốt pho (518 mg, 74% RDA), Kẽm (7.7 mg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.890 mg, 68% RDA) và Riboflavin (B2) (0.820 mg, 63% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
372kcal
Calo
12.4g
Protein
5.1g
Tổng chất béo
74.9g
Carbs
Protein 12.6%
Fat 11.6%
Carbs 75.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 372.0 | kcal | — |
| Protein | 12.4 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 5.1 | g | — |
| Carbohydrate | 74.9 | g | 58% |
| Nước | 4.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.5 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.720 | mg | 60% |
| Riboflavin (B2) | 0.820 | mg | 63% |
| Niacin (B3) | 9.8 | mg | 61% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.850 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.890 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 1240.0 | mcg | 310% |
| Choline | 24.6 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 359.0 | mcg | 40% |
| Vitamin E | 3.1 | mg | 21% |
| Vitamin K | 2.1 | mcg | 2% |