Ngũ cốc ăn sáng Health Valley Vỏ yến mạch
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc ăn sáng Health Valley Vỏ yến mạch cung cấp 380 kcal trên 100g, với 10.0 g protein, 3.0 g chất béo và 78.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (120 mg, 133% RDA), Mangan (2.9 mg, 126% RDA), Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Folate (DFE) (327 mcg, 82% RDA), Vitamin B6 (1.0 mg, 77% RDA), Riboflavin (B2) (0.850 mg, 65% RDA) và Thiamin (B1) (0.750 mg, 63% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
380kcal
Calo
10.0g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
78.0g
Carbs
Protein 10.6%
Fat 7.1%
Carbs 82.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 380.0 | kcal | — |
| Protein | 10.0 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Carbohydrate | 78.0 | g | 60% |
| Nước | 3.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 120.0 | mg | 133% |
| Thiamin (B1) | 0.750 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.850 | mg | 65% |
| Niacin (B3) | 10.0 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.896 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 1.0 | mg | 77% |
| Folate (DFE) | 327.0 | mcg | 82% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |
| Choline | 22.9 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.530 | mg | 4% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |