Malt-O-Meal Frosted Flakes
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Malt-O-Meal Frosted Flakes cung cấp 389 kcal trên 100g, với 4.3 g protein, 0.9 g chất béo và 90.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.8 mcg, 202% RDA), Sắt (12 mg, 145% RDA), Folate (DFE) (536 mcg, 134% RDA), Vitamin B6 (1.6 mg, 124% RDA), Riboflavin (B2) (1.4 mg, 105% RDA), Thiamin (B1) (1.2 mg, 101% RDA) và Niacin (B3) (16 mg, 101% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
389kcal
Calo
4.3g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
90.2g
Carbs
Protein 4.5%
Fat 2.1%
Carbs 93.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 389.0 | kcal | — |
| Protein | 4.3 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.870 | g | — |
| Carbohydrate | 90.2 | g | 69% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 19.4 | mg | 22% |
| Thiamin (B1) | 1.2 | mg | 101% |
| Riboflavin (B2) | 1.4 | mg | 105% |
| Niacin (B3) | 16.1 | mg | 101% |
| Vitamin B6 | 1.6 | mg | 124% |
| Folate (DFE) | 536.0 | mcg | 134% |
| Vitamin B12 | 4.8 | mcg | 202% |
| Choline | 5.4 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 454.0 | mcg | 50% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.2 | mcg | 21% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |