Đậu Fava Đã nấu chín có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Fava Đã nấu chín có muối cung cấp 110 kcal trên 100g, với 7.6 g protein, 0.4 g chất béo và 19.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.259 mg, 29% RDA), Folate (DFE) (104 mcg, 26% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Mangan (0.421 mg, 18% RDA), Phốt pho (125 mg, 18% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.4 g, 14% RDA) và Magie (43 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
110kcal
Calo
7.6g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
19.6g
Carbs
Protein 27.0%
Fat 3.2%
Carbs 69.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 110.0 | kcal | — |
| Protein | 7.6 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 19.6 | g | 15% |
| Nước | 71.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.089 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.711 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.157 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.072 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 104.0 | mcg | 26% |
| Choline | 30.6 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |