Bánh mì trắng giảm calo
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì trắng giảm calo cung cấp 207 kcal trên 100g, với 8.7 g protein, 2.5 g chất béo và 44.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Đồng (0.330 mg, 37% RDA), Folate (DFE) (138 mcg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.410 mg, 34% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.7 g, 26% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
207kcal
Calo
8.7g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
44.3g
Carbs
Protein 14.8%
Fat 9.6%
Carbs 75.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 207.0 | kcal | — |
| Protein | 8.7 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Carbohydrate | 44.3 | g | 34% |
| Nước | 42.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.410 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.289 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.462 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 138.0 | mcg | 35% |
| Vitamin B12 | 0.280 | mcg | 12% |
| Choline | 14.6 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |