Dâu đen đông lạnh không đường
fruits SR Legacy · trên 100g
Dâu đen đông lạnh không đường cung cấp 64 kcal trên 100g, với 1.2 g protein, 0.4 g chất béo và 15.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 53% RDA), Vitamin K (20 mcg, 17% RDA), Đồng (0.120 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.0 g, 13% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA), Folate (DFE) (34 mcg, 9% RDA) và Vitamin E (1.2 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
64kcal
Calo
1.2g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
15.7g
Carbs
Protein 6.7%
Fat 5.1%
Carbs 88.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 64.0 | kcal | — |
| Protein | 1.2 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.430 | g | — |
| Carbohydrate | 15.7 | g | 12% |
| Nước | 82.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.1 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.029 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.046 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.151 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.061 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 34.0 | mcg | 9% |
| Choline | 8.5 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |
| Vitamin K | 19.8 | mcg | 17% |