Dâu đen đóng hộp trong xi-rô đặc
fruits SR Legacy · trên 100g
Dâu đen đóng hộp trong xi-rô đặc cung cấp 92 kcal trên 100g, với 1.3 g protein, 0.1 g chất béo và 23.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.697 mg, 30% RDA), Đồng (0.133 mg, 15% RDA), Vitamin K (13 mcg, 11% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.4 g, 9% RDA), Sắt (0.650 mg, 8% RDA), Folate (DFE) (27 mcg, 7% RDA) và Vitamin E (0.780 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
92kcal
Calo
1.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
23.1g
Carbs
Protein 5.3%
Fat 0.9%
Carbs 93.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 92.0 | kcal | — |
| Protein | 1.3 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.140 | g | — |
| Carbohydrate | 23.1 | g | 18% |
| Nước | 75.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.039 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.287 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.151 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.036 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 27.0 | mcg | 7% |
| Choline | 5.7 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.780 | mg | 5% |
| Vitamin K | 13.3 | mcg | 11% |