Tim bò hầm
beef SR Legacy · trên 100g
Tim bò hầm cung cấp 165 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 4.7 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (11 mcg, 450% RDA), Riboflavin (B2) (1.2 mg, 93% RDA), Sắt (6.4 mg, 80% RDA), Selen (39 mcg, 71% RDA), Đồng (0.559 mg, 62% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA) và Choline (229 mg, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
28.5g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 72.8%
Fat 27.0%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.150 | g | 0% |
| Nước | 65.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 1.2 | mg | 93% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.245 | mg | 19% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 10.8 | mcg | 450% |
| Choline | 228.8 | mg | 42% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |