Bít tết T-Bone nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết T-Bone nướng vỉ cung cấp 206 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 9.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Vitamin B6 (0.754 mg, 58% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Sắt (3.6 mg, 46% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA) và Phốt pho (234 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
206kcal
Calo
28.4g
Protein
9.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.6%
Fat 42.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.3 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.374 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.754 | mg | 58% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Choline | 61.5 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |