Bít Tết Porterhouse Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Porterhouse Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển) cung cấp 208 kcal trên 100g, với 20.7 g protein, 13.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Vitamin B6 (0.672 mg, 52% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA) và Phốt pho (179 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
20.7g
Protein
13.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.9%
Fat 59.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 20.7 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 13.3 | g | — |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.202 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.355 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.672 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Choline | 55.4 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |