Bít tết phần giữa hạng chọn không xương sống (1/8" Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa hạng chọn không xương sống (1/8" Trim) cung cấp 253 kcal trên 100g, với 18.4 g protein, 19.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.404 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.244 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
18.4g
Protein
19.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.1%
Fat 70.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 18.4 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 19.9 | g | — |
| Nước | 60.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.244 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.474 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.404 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 41.1 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |